ابرز فوائد الفول الاخضر التي يجهلها الكثيرون

فوائد الفول الاخضر

الفول 

الفول من البقوليات الخضراء التي توجد على شكل حبوب مغلّفة بقشرة خارجية، و  يحوى الفول الاخضر على فوائد عظيمة مكونة من فيتامينات وبروتينات مفيدة كثيرا لجسم الانسان و بشرته ، كما يعتبر مصدر هام لصحة الأطفال والسيدات الحوامل وكبار السن ، و يساعد على علاج العديد من الامراض .

أهم العناصر المكونة للفول الاخضر ، مع فوائدها 

• المغنيسيوم  والفسفور : و هما عنصران يحافظان على مستوى ضغط الدم، وصحة العظام.

• الحديد : يعدّ الحديد ناقلاً للأكسجين.

• فيتامين B1 : ضروري للعمل الطبيعي للجهاز العصبي.

• النحاس : للنحاس دور كبير و حيوي في الحفاظ على مناعة أجسامنا ، و صحة العظام، و سلامة مجرى الدم

• كما يحوي أيضا على  الثيامين و البوتاسيوم.

و اليك في هذه القائمة أبرز و اهم فوائد الفول الاخضر 

◄ يعمل على تقوية جهاز المناعة كما يساعد على انخفاض ضغط الدم و يساهم في تحسين عملية الهضم .

◄ يساهم في تقوية عضلة القلب ، كما يساعد على تفتيت حصوات الكلى 

◄ له دور بارز في محاربة  الخلايا السرطانية

◄ يمنع ترسب الكولسترول في الدم و يساهم في نمو العضلات
◄ يحتوي على حمض الفوليك للحفاظ على صحة الجنين وعدم تعرضه للتشوهات
◄ يدخل في صناعة مستحضرات التجميل لمحاربته التجاعيد وترطيب البشرة
◄ يعطي شعورا دائما بالشبع ن و هذا ما يساعد على فقدان الوزن
◄ احد اهم العوامل في علاج الاكتئاب والتخلص من الشعور بالتعب والإرهاق.

هذه اهم ابرز فوائد الفول الاخضر .
المصدر بتصرف اليوم السابع